海字論壇

標題: 熬夜的技巧 [打印本頁]

作者: olifarfar    時間: 2007-10-14 00:29:14     標題: 熬夜的技巧

熬夜加班,相信是不少打工一族的指定動作。一向深知熬夜對身體百害而無一利,而筆者最近收到一則有關熬夜技巧的e-mail,提及的方法既簡單又容易實行,經常熬夜的你不妨參考一下:1. 不要吃即食麵來填肚,以免火氣太大。盡量以生果、多士、麵包、清粥等充飢;2. 熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣第二日才不至於很累,可把傷害減至最低;3. 提神飲品最好以綠茶為主,既可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓你滿有精神;但胃腸不好的人最好改喝杞子茶,壓壓之餘還可以明目;4. 熬夜前千萬要記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉底或油漬引發滿臉痘痘;5. 熬夜之後的中午記緊要來個小睡 ;6. 平日應盡量在12 時前睡覺,若非要熬夜不可,則以1 星期1 次為上限!copy from she.com
作者: 長江一號    時間: 2007-10-14 01:01:07

[em19]
作者: slchan    時間: 2007-10-14 01:28:48

熬夜的技巧, 係眼 feng 就去 feng.
作者: z    時間: 2007-10-14 07:46:41

[em17] [em17] thanks
作者: kiu_popo    時間: 2007-10-18 13:43:39

Thx ! 資料好有用 , 值得參考 !!
作者: ioio    時間: 2007-10-21 13:20:06

多謝分享! [se37] [se37] [se48] [se48]
作者: 話之你    時間: 2007-10-21 14:23:51

[em17] [em17] 多謝
作者: snake    時間: 2007-10-23 16:43:08     標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

:victory: :victory: :victory:
作者: 二三哥    時間: 2007-10-23 19:46:35     標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

熬夜時,最好不要食嘢:P 著多件衫,小心冷親
作者: michelleqq    時間: 2007-10-24 22:54:03

通宵唔食野唔會無精神....
作者: Paco    時間: 2007-11-18 18:22:39

[em19]   
作者: CO9413    時間: 2007-12-3 23:27:36

番通宵更多易生癌,又兩早兩晏,又早晏雞早晏放,轉來轉去更易,死未
作者: iknowe    時間: 2007-12-3 23:53:41

多謝
作者: achang998    時間: 2007-12-19 17:14:01


作者: Diners    時間: 2007-12-20 10:19:14

上下集0K啦!
作者: brook    時間: 2008-1-7 22:34:26

多謝分享, :handshake 我覺得熬夜食d生果,例如食橙都唔錯,健康又飽肚!
作者: tanky    時間: 2008-1-7 23:55:54

[em19]
作者: 長江一號    時間: 2008-2-3 17:53:21

Thank you
作者: 喇叭書院    時間: 2008-6-8 08:00:40

谢谢分享!
作者: petersos    時間: 2008-10-15 11:09:17     標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Teresa69    時間: 2008-10-28 19:17:24


作者: superspc    時間: 2008-11-2 18:46:44

唔想捱夜,轉工係唯一的方法!
作者: a    時間: 2008-11-2 19:34:16

yes
作者: koyou    時間: 2008-11-23 00:30:28


作者: abcchan    時間: 2009-2-26 00:09:34

1. 不要吃即食麵來填肚,以免火氣太大。2. 熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物(伙記主要靠食煙)3. 提神飲品最好以綠茶為主(有汽水機起附近已經算執到)4. 熬夜前千萬要記得卸妝(女伙記唔需要化妝)5. 熬夜之後的中午記緊要來個小睡 ;(屋企仲有大把野等住你做)6. 平日應盡量在12 時前睡覺(你估我係 AS?)
作者: girlfan    時間: 2009-7-6 14:01:39

原帖由 olifarfar 於 2007-10-14 00:29 發表 熬夜加班,相信是不少打工一族的指定動作。一向深知熬夜對身體百害而無一利,而筆者最近收到一則有關熬夜技巧的e-mail,提及的方法既簡單又容易實行,經常熬夜的你不妨參考一下:1. 不要吃即食麵來填肚,以 ...
[clap] [clap] [clap]
作者: Paco    時間: 2009-7-6 18:34:21

[em17]  [em19]
作者: lunch    時間: 2009-7-7 22:23:12

[se37] [se37] :lol
作者: robbo    時間: 2009-9-21 19:58:17

講真, 我都好佩服好多伙記...一撻就訓著, 轟到人都癲...我返通宵更, 一來訓唔慣"生保床", 另外我覺得自己始終都ON緊DUTY, 所以都係超醒訓果隻, 第二朝收工仲好鬼累tim...
作者: terminal    時間: 2009-9-26 17:23:39

robbo :You can try try to bring some books (any sort of books), like econ, history, health, cook..etc..  Try to read before you take a nap..it helps you sleep...I dare say you will fall asleep by the text...within an hour...It helps in my case.The worst situation -> if you still cannot fall asleep..at least you have read a lot of books and full of knowledge[em17]
作者: happysslam    時間: 2009-12-16 00:10:53     標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

[se37] [se37] [se37] :lol :lol :lol
作者: 715    時間: 2009-12-16 12:49:56

[se48] [se48] thank for sharing
作者: 99    時間: 2010-3-3 02:00:13

原帖由 abcchan 於 2009-2-26 00:09 發表 1. 不要吃即食麵來填肚,以免火氣太大。2. 熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物(伙記主要靠食煙)3. 提神飲品最好以綠茶為主(有汽水機起附近已經算執到)4. 熬夜前千萬要記得卸妝(女伙記唔需要化妝 ...
[se48] [se48] [se48]
作者: 99    時間: 2010-3-3 02:02:07

原帖由 robbo 於 2009-9-21 19:58 發表 講真, 我都好佩服好多伙記...一撻就訓著, 轟到人都癲...我返通宵更, 一來訓唔慣"生保床", 另外我覺得自己始終都ON緊DUTY, 所以都係超醒訓果隻, 第二朝收工仲好鬼累tim...
Bring your own bed please!
作者: 99    時間: 2010-3-3 02:06:27

原帖由 terminal 於 2009-9-26 17:23 發表 robbo :You can try try to bring some books (any sort of books), like econ, history, health, cook..etc..  Try to read before you take a nap..it helps you sleep...I dare say you will fall aslee ...
[se48] [se48] [se48] 好方法!我有個同期就系咁,而家已是高級督掃了!
作者: RightMarker    時間: 2010-4-20 23:27:21     標題: 版主, 做野啦

邊有人咁豬響度講....
作者: happysslam    時間: 2010-4-20 23:30:56     標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

[se37] [se37] [se37] :lol :lol :lol
作者: Vani    時間: 2010-10-1 20:42:31     標題: 回復 #1 olifarfar 的帖子

[em17] thx
作者: z    時間: 2010-10-17 10:47:54

[em19]
作者: badman    時間: 2011-4-22 23:13:42

[se37] [se37] [se37]
作者: Peter.C    時間: 2012-9-16 20:47:38

多謝![icon_good]




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