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標題: 極低熱量 減肥 先苦後瘦 [打印本頁]

作者: danss7    時間: 2007-5-28 14:12:48     標題: 極低熱量 減肥 先苦後瘦

夏天轉眼即至,愛漂亮的人最近紛紛展開瘦身行動,甚至不惜以代壎N替三嚏A希冀依靠另類「食療法」甩去身上的贅肉。而其中一種提供給BMI值超過三十的「大腹翁」、「小腹婆」採用的極低熱量減肥法,效果雖然顯著,但過程一直處於飢餓狀態,充分考驗瘦身者的決心。台灣肥胖醫學會理事祝年豐指出,極低熱量減重嬰b國內已經推行三十多年,採用的是如同一包包奶粉般的代嚏A提供有意減肥者食用,達到控制體重的目的。由於極低熱量斂搣韞N懂謇峈k之一,是一種非常激烈的減肥方法,坊間買不到該產品,只可在醫院進行,因此醫界鎖定在BMI值超過二十四,合併有代謝疾病,或是BMI值三十以上的人,且通過身體檢查的人,方可使用此法。極低熱量減肥進行方式是:在醫師指導下,一天只攝取八百卡,十二周約可瘦十到十五公斤。但醫師提醒,極低熱量法一個療程約兩萬元,而且必須在醫療團隊的協助下才可進行,再者,此法雖然安全,但是初期會產生便祕情況。八百卡熱量是多少?醫師說,八百卡熱量等同一個便當、二罐可樂、二塊炸排骨,或是二個半紅豆麵包。由於極低熱量尷獐鷇q真的很低,減重者常常感覺到肚子餓,忍不住偷吃別的食物,在第一周就宣告失敗。但依據成大、三總、中國醫藥大學附設醫院共同進行的臨床實驗,在收集到的一百二十三個減重個案中,經過十二周極低熱量瘦身,平均減去原本體重的百分之十一,血中三酸甘油脂改善二成,既達到減重目的,也減出健康。中國醫藥大學林文元醫師指出,普通人平均一天攝取三千卡熱量,極低熱量壑@包只有一六○卡,一天吃五嚏A估算下來,一天只攝取了八百卡,約平常食量的四分之一熱量。國外的研究指出,使用極低熱量壑@周可瘦一點五公斤到三點五公斤,國人因體型較小,一周只能瘦一到一點五公斤。「極低熱量」與其他「代懂謇峞v、「低熱量減肥」最大不同之處在於:坊間斷食減肥、蘋果減肥,雖然也是減少熱量攝取,卻容易營養失衡,因此雖可快速減肥,卻易導致心肌死亡,而極低熱量嚏A則故意把蛋白質調得比較高,避免減去肌肉,產生瘦而不健康的副作用。
作者: wkwong3307    時間: 2007-5-28 14:50:05

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