海字論壇
標題:
健康睡眠 (五)-避免長期右側睡
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作者:
danss7
時間:
2007-3-29 14:44:26
標題:
健康睡眠 (五)-避免長期右側睡
睡覺大都講究怎麼舒服怎麼睡。可最新的研究證明,不良睡姿對身體器官的損害能致癌。尤其是向右側睡,容易導致胃酸往食管回沖,嚴重時還會導致喉嚨酸痛、咳嗽、氣喘、胸部緊壓等問題。長期如此,還會導致食管癌。研究人員指出,這是因為側睡會影響食管與胃部的位置。當右側睡的時候胃部比食管還高,胃酸就容易回流到食管。而左側睡時就不容易。當然並不是所有的疾病都不適宜右側睡,比如膽石症:不宜左側臥,因為膽囊位於上腹部,形如一只小酒瓶。當人體向左側臥時,膽囊“瓶口”朝下方,“瓶底”朝上方。這樣,膽囊結石在重力作用下就容易落入“瓶頸部”而發生嵌頓,引起膽絞痛發作。因此應盡可能平臥或向右側睡。
腦血栓
:動脈硬化若採取側臥睡姿,勢必加重血流障礙,宜改為仰臥睡姿。
高血壓
:高血壓患者特別是老年高血壓患者的睡姿應為半臥位或側臥位,可使用15釐米高的長方形寬大枕頭,使頭和肩部都枕上。
作者:
wkwong3307
時間:
2007-3-29 16:00:24
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