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標題: 健康睡眠 (三)-睡眠窒息症 [打印本頁]

作者: danss7    時間: 2007-3-29 14:41:09     標題: 健康睡眠 (三)-睡眠窒息症

步入中年後,即使每天已睡足八小時,仍感到非常疲倦,有時甚至會頭痛。這正是典型的睡眠窒息症症狀。睡眠窒息症是一種身體內嚴重失調的疾病,患者會在睡眠中多次停止呼吸,導致血液得不到充足氧分,最終難以安睡,並常從睡夢中醒過來。睡眠窒息症共分阻塞性、中樞性、混合性三種,其中以阻塞性最常見。這是由於舌頭和軟齶的肌肉鬆弛,阻塞著喉部,令空氣不能暢通。類似情況在一晚間可以發生數百次,而患者卻不自知。因為每次窒息至醒來的時間只有十至二十秒,患者可能沒有察覺。由於不能完全進入睡眠狀態,所以即使睡足十小時,也不能有足夠休息。疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常見的表現。另外還有打鼻鼾、記性轉壞、反應遲緩、情緒不穩等情況,男性甚至會有不舉現象。若長期處於睡眠窒息狀態,更可能引起高血壓、心跳異常,若心肺機能受到破壞,可釀成中風及心臟病。目前醫學界仍未能確知睡眠窒息的成因,但由於患者多是肥胖的中年男性,醫生相信這與脂肪過多引致氣管收窄,令呼吸不能暢通有關。另外鼻炎、咽喉腫瘤、鼻息肉、扁桃腺過大、腦部創傷等也可能是誘因之一。這個病跟臉形有關,所以有可能是遺傳帶來的,但這不代表完全沒有預防方法。注意不要過胖,便是其一。雖然難以改變喉嚨先天的狹窄,但只要保持適量運動,便能減少患上睡眠窒息症的機會。此外,睡眠不足會影響喉肌弁遄F服用安眠藥、鎮靜劑,也會令喉嚨肌肉鬆弛;煙酒會刺激喉嚨,甚至引致發炎。所以,充足睡眠,戒煙戒酒兼少服藥物,都非常重要。專科醫生指出:“最有效是使用鼻腔正壓氣呼吸機,因為這種病最主要氣管被阻塞。”這副儀器,是一個鼻罩加打氣機,打氣機將空氣加壓,經鼻罩打進患者呼吸道。情況較輕微的,可以在睡覺時戴牙箍,令下顎儘量向前。他們也會建議病人打側睡覺,減輕舌頭後退的情況。但這些方法,就好像戴眼鏡一樣,不能根治疾病。有人也以為做手術,切吊鐘及喉嚨周圍的軟性組織,可以根治病患,其實成效不大。一百個病人中,有五十個在一年後會告訴你手術成央A但成孕u等於由一小時窒息六十次,減到三十次,而不是根治。喉嚨打下的位置,一樣會收緊。手術後也可能有副作用,例如喉嚨可能反而會因此再收窄。假如要再用呼吸機,因為沒有吊鐘與軟性組織“防漏氣”,便要更強勁的氣壓,才能打入足夠的空氣,撐開喉嚨,而患者未必能接受太強的氣壓。所以,除非情況非常嚴重,或患者不能接受氣壓機治療,否則醫生不會以手術為治療的第一步。
作者: wkwong3307    時間: 2007-3-29 16:01:29

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