yy 發表於 2015-10-25 18:40:07

背囊太重 坐姿不正確 小心肋骨發炎

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20151025/54352426

yy 發表於 2015-10-25 18:40:21

肋骨發炎症狀及預防方法

【症狀】
胸口痛
抖氣辛苦，尤其深呼吸、咳嗽時
難以入睡
不能側睡
觸摸胸口會感到痛楚
身體不郁動時痛楚或會減輕

【預防方法】
注意正確健身姿勢
避免寒背
減輕背囊重量
揹背囊時保持腰背挺直
日常多進行胸部及肋骨肌肉伸展運動

chivers 發表於 2015-10-25 22:13:22

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