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hong
發表於 2014-12-18 09:28:12
氣血平衡健步如飛
http://hk.apple.appledaily.com/realtime/news/20141218/53242077
hong
發表於 2014-12-18 09:28:39
中醫師曾穎怡指出,長跑手要避免臟腑耗損,先要改善生活習慣,經常大吃大喝、吃過飽、吃煎炸油膩或生冷食物飲品,均會傷及脾胃,故要避免。肝腎同源,工作過勞,睡眠、休息不足,或是經常捱夜,均會傷肝腎,而肝又主疏泄,主一身之氣,故情緒也會影響肝氣,如壓力太大也可令氣機不通。
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