話之你 發表於 2008-7-30 10:39:56

每 日 步 行 控 制 糖 尿

每日 步 行 45 分 鐘 是 控 制 糖 尿 病 的 良 方 。 英 國 紐 卡 素 大 學 一 項 邀 請 20 人 參 加 的 研 究 ，其 中 10 人 為 糖 尿 病 患 者 ， 10 人 則 血 糖 正 常 ， 參 加 者 需 每 日 步 行 最 少 1 萬 步 ， 即 約 45 分 鐘 。 他 們 在 研 究 開 始 前 及 八 周 後 都 要 接 受 磁 力 共 振 檢 查 ， 比 較 步 行 前 後 身 體熱 量 消 耗 與 血 糖 水 平 關 係 ， 發 現 患 者 有 適 量 運 動 ， 每 天 可 多 燃 燒 20% 熱 量 ， 令 更 多糖 份 儲 藏 在 肌 肉 內 ， 而 不 是 在 血 液 ， 避 免 血 糖 水 平 過 高 。

lawseefuk 發表於 2008-7-30 18:33:21

Sure

stonechai 發表於 2008-7-30 22:18:36

一萬步約6.5 km 需時 80-90 mins , 45 mins 係行唔夠數, 除非急跑.

happy4458 發表於 2008-8-19 07:45:31

:victory: :victory: :victory: :victory:

koyou 發表於 2008-9-15 22:06:10

yotubee 發表於 2008-10-7 04:17:17

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方中SIR 發表於 2008-11-13 12:21:50

每秒3.8步,跑都唔得呀,競步都唔掂

beautiful 發表於 2009-7-20 22:36:21

How to do...

長江一號 發表於 2010-9-7 15:48:17

nbanba 發表於 2010-9-8 17:24:00

gordon 發表於 2011-8-19 14:15:31

回復 #1 話之你 的帖子

wongchai 發表於 2011-8-19 19:09:13

beautiful 發表於 2011-8-19 21:51:10

beautiful 發表於 2011-8-19 21:51:25

beautiful 發表於 2011-8-19 21:51:41

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