olifarfar
發表於 2007-10-14 00:29:14
熬夜的技巧
熬夜加班，相信是不少打工一族的指定動作。一向深知熬夜對身體百害而無一利，而筆者最近收到一則有關熬夜技巧的e-mail，提及的方法既簡單又容易實行，經常熬夜的你不妨參考一下：1. 不要吃即食麵來填肚，以免火氣太大。盡量以生果、多士、麵包、清粥等充飢；2. 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣第二日才不至於很累，可把傷害減至最低；3. 提神飲品最好以綠茶為主，既可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓你滿有精神；但胃腸不好的人最好改喝杞子茶，壓壓之餘還可以明目；4. 熬夜前千萬要記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉底或油漬引發滿臉痘痘；5. 熬夜之後的中午記緊要來個小睡 ；6. 平日應盡量在12 時前睡覺，若非要熬夜不可，則以1 星期1 次為上限！copy from she.com
長江一號
發表於 2007-10-14 01:01:07
slchan
發表於 2007-10-14 01:28:48
熬夜的技巧, 係眼 feng 就去 feng.
z
發表於 2007-10-14 07:46:41
thanks
kiu_popo
發表於 2007-10-18 13:43:39
Thx ! 資料好有用 , 值得參考 !!
ioio
發表於 2007-10-21 13:20:06
多謝分享！
話之你
發表於 2007-10-21 14:23:51
多謝
snake
發表於 2007-10-23 16:43:08
回復 #1 olifarfar 的帖子
:victory: :victory: :victory:
二三哥
發表於 2007-10-23 19:46:35
回復 #1 olifarfar 的帖子
熬夜時，最好不要食嘢:P 著多件衫，小心冷親
michelleqq
發表於 2007-10-24 22:54:03
通宵唔食野唔會無精神....
Paco
發表於 2007-11-18 18:22:39
CO9413
發表於 2007-12-3 23:27:36
番通宵更多易生癌,又兩早兩晏,又早晏雞早晏放,轉來轉去更易,死未
iknowe
發表於 2007-12-3 23:53:41
多謝
achang998
發表於 2007-12-19 17:14:01
Diners
發表於 2007-12-20 10:19:14
上下集0K啦!